ГлавнаяДиеты → Французская диета - для любителей изысканных блюд

Французская диета — для любителей изысканных блюд

8 Дек 2012 | Автор: |

Французы народ, который обожает лакомиться различными блюдами, пить вина урожая 18 века, в общем любят устроить своему желудку праздник. Но если посмотреть на француженок, все они стройны и изысканы. Во всём мире известна французская кухня и то как настоящие французы относятся к приготовлению еды. Для них это настоящее искусство, отдельно приготовленное блюдо — это  настоящая симфония. Поэтому французская диета очень популярна не только в России, но и во всём мире. Некоторые для похудения используют 25 кадр, найти его вы можете по ссылке oksblog.ru/?p=2494.

Если разобрать диету по пунктам, то там нет никаких хитростей. Французская диета подразумевает в основном есть белково-растительную пищу,  а количество жиров и углеводов сократить до минимума. Если соблюдать её до конца и не нарушать можно достичь хороших результатов, а именно скинуть за пару недель до 7-8 килограммов. Придётся пить только воду, за исключением напитков строго указанных в меню. Забудьте про мучные продукты и про алкоголь. При соблюдение всех правил у вас наладится обмен веществ и вы долго не будете поправляться даже после диеты. Ну что ж — красота требует жертв.

Французская диета

1 день

Завтрак: одна чашка черного кофе.

Обед: можно съесть 1 помидор, 2 яйца, листья салата.

Ужин: опять листовой салат с куском нежирного вареного мяса (например кусочек курицы).

2 день

Завтрак: черный кофе с 1-им сухариком.

Обед: кусок нежирного вареного мяса.

Ужин: листья салата, ветчина или вареная колбаса без жира (на выбор) .

3 день

Завтрак: такой же и во второй день : черный кофе и 1 сухарик.

Обед: морковь, поджаренная на растительном масле, 1 помидор, мандарин или апельсин (что-то на ваш выбор).

Ужин: листья салата, 2 варёных яйца, нежирная колбаса.

4 день

Завтрак повторяется: черный кофе с 1 сухарём.

Обед: 1 яйцо, свежая морковь, небольшой кусочек сыра.

Ужин: фруктовый салат и кефир.

День 5

Завтрак: натрите 1 морковь и сбрызните её лимонным соком.

Обед: вареная рыба, 1 помидор.

Ужин: кусок нежирного вареного мяса (курица, кролик, индейка).

День 6

Завтрак: только одна чашка черного кофе.

Обед: вареная курица, листьями салата.

Ужин: кусок нежирного вареного мяса (курица, кролик, индейка).

День 7

Завтрак: 1 чашка зелёного чая.

Обед: кусок нежирного вареного мяса, немного фруктов.

Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

На второй недели диеты нужно будет повторить строго в том же порядке, что и в первом. Надеемся эта диета поможет вам и вы добьётесь того результата которого хотели.

На сладкое вам видео, где известный шеф-повар Микаэль Амисс рассказывает вам о французской диете.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля