ГлавнаяСпорт → Готовимся к велопрогулке

Готовимся к велопрогулке

25 Авг 2014 | Автор: |

Одним из самых полезных видов отдыха и туризма, конечно, является катание на велосипедах. Приятные прогулки на велосипедах дают необходимые нагрузки практически на все группы мышц, что для здоровья, безусловно, очень полезно. При этом подобные нагрузки довольно мягкие, не изнуряющие, в результате не противопоказанные ни детям, ни пожилым, ни людям с болезнями сердца или суставов. Вкупе с пользой для организма, велопрогулки позволяют дышать свежим воздухом, любоваться красотами проезжаемых местностей, наслаждаться ветерком, который обдувает велосипедистов во время катания.

Готовимся к велопрогулке

В летний период времени можно устраивать настоящие туристические выезды на велосипедах подальше от городской суеты и шума. Зачастую велотуристы выбирают нетривиальные маршруты, пролегающие через лес или гористую местность.

При подготовке к таким далеким велопрогулкам помимо маршрута важно продумать набор вещей, которые следует взять с собой. Обязательно необходимо иметь небольшой рюкзак, который можно перевозить за спиной, либо закрепить позади себя на багажнике. В него нужно положить маленькую дорожную аптечку с основным набором необходимых медикаментов и бинтов, жгуты на случай растяжения. Не лишним будет подумать о каких-либо запасных вещи, которые могут понадобиться, например, толстовку на случай похолодания во время поездки. Если вы собрались на велопрогулку, тогда советуем вам купить велосипед fort по доступной цене на сайте fotos.ua.

Также не стоит забывать о провизии — конечно, кастрюлю с борщом брать не стоит (да ее и некуда будет пристроить), но все же несколько бутербродов и какие-нибудь фрукты непременно будут тепло приветствоваться во время привала. Ну и основное, конечно, это запас воды, можно в рюкзак положить термос с заранее приготовленным чаем, он отличное утоляет жажду во время велопрогулок. Также всегда под рукой нужно иметь дорожную бутылку с обычной питьевой водой, ее можно перевозить на специальном креплении на раме велосипеда.

Непременно нужно и подготовить своего «железного» друга к дальней поездке. Для безопасности поездки на велосипеде обязательно должны быть установлены светоотражатели на педалях и на колесах, действующим должен быть звонок, а если планируется кататься и ночью, то должна быть установлена фара — это фонарик, закрепленный спереди, и он должен светить светло-желтым или белым светом. Обязательно перед поездкой необходимо проверить, чтобы велосипед хорошо функционировал, тормозная система работала исправно, все детали, требующие особого ухода, были смазаны при необходимости.

Во избежание травм, желательно иметь шлем, наколенники и налокотники, снимать их только во время привала. Особенно это важно, если прогулку предполагается совершать не по ровному асфальту, а в горах или в лесу. Далекая велопоездка с семьей или друзьями непременно будет легкой и приятной, если при подготовке к ней следовать всем этим советам. Почаще выезжайте на велосипедах на природу!

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля