ГлавнаяЗдоровье → Как оставаться здоровой и красивой?

Как оставаться здоровой и красивой?

31 Мар 2015 | Автор: |

Этот вопрос волнует каждую девушку, женщину и даже бабушек в возрасте. Много книг написано, много статей прочитано, много передач просмотрено. У каждого человека есть свое мнение. Рассмотрим основные аспекты нашего здоровья и красоты.

Как оставаться здоровой и красивой

Здоровье и красота — гигантский труд человека над собой. Наша жизнь, здоровье зависит от Бога, а еще много вещей – дело наших рук и мозгов. Над здоровьем и красотой, как и над диссертацией, надо работать.

Правильный психологический настрой – основа здоровья и красоты женщины. Помните, что травяные напитки, прогулки на природу, аромотерапия, общение с друзьями, чтение духовной литературы снимают стресс, уныние и апатию. Известно, что положительные мысли притягивают положительный результат. А улыбающаяся женщина кажется окружающим и здоровой, и красивой, и счастливой. Интернет-магазин товаров для здоровья http://dopomoga.ua/ предлагает вам обширный ассортимент продукции, которая поможет вам всегда быть в тонусе и поддерживать состояние здоровья.

Правильное питание – залог здорового образа жизни и красоты. Не сидите постоянно на диетах. Они приносят только плохое настроение, ведут к срывам организма, а иногда ведут к заболеваниям. Составьте собственную диету под потребности своего организма, но помните о калорийности продуктов и их количестве. Руководствуйтесь тем, что необходимо пить много чистой воды, кушать овощи и фрукты, которые составляют 70- 80 % дневного рациона, употреблять каши и не забывайте себя баловать сладким.

Сон – лучшее лекарство не только для здоровых, но и для больных людей. Все, кто правильно ложиться спать (до 11 часов), и спят не меньше чем 8-9 часов в сутки, не страдают избыточным весом, имеют хорошую нервную систему, гладкую кожу, бодрый вид утром. Человек дает возможность восстановиться организму за ночь и набраться жизненных сил. Постарайтесь высыпаться. Ведь те, кто встают раньше, успевают сделать дел больше.

Активный образ жизни – залог здоровья, успеха, красоты и долголетия. Занимайтесь любыми видами спорта, ходите на танцы, в походы, пешие прогулки в парке. Если надоели утренние пробежки, замените их плаванием, гимнастикой или вечерней ходьбой. Все зависит от фантазии. Главное, чтобы все это не надоело. Благодаря спорту, в теле вырабатываются эндорфины – гормоны. Благодаря им мы становимся счастливее, бодрее, веселее, оптимистичнее.

Здоровая, значит красивая

Если женщина здоровая, придерживается вышесказанных советов, то она и красивая. Хотя понятие «красивая» у каждого разное. Одним мужчинам нравятся худенькие девушки, другим – пухленькие. Каждая женщина владеет своими секретами красоты и здоровья. Некоторые используют народные методы ухода за собой, а некоторые предпочитают ходить в салоны. Главное – уметь любить себя, даже если не все кажется идеальным.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля