ГлавнаяПолезные советы → Как пропоститься до конца?

Как пропоститься до конца?

19 Мар 2013 | Автор: |

Совсем недавно, то есть 18 марта начался Великий пост, который как известно продлится аж 40 дней. Сейчас многие стараются придерживаться поста. Дело даже не религиозной подоплёке, просто во время ограничения себя жирной и калорийной пищей мы очищаем свой организм от вредных шлаков. Но ограничение в 40 дней может выдержать не каждый, именно поэтому для читателей сайта Posecretu.com мы дадим несколько полезных советов.

как соблюсти пост

Такой резкий отказ от калорийной пищи может нанести вред вашему организму. Поэтому, для того чтобы вашему организму не было так сложно особенно в первое время нужно заменять животный белок растительным. Количество калорий употребляемых в день должно быть в районе 2000-2500 для нормального самочувствия.

Ещё одно правило, которое следует соблюсти, это употребление в пищу как горячих, так и холодных первых блюд. Врачи советуют, что в ваш организм поступал какой-то бульон, пусть растительный, но он будет помогать работать пищевому тракту.

Не забывайте употреблять 1,5-2 литра чистой воды, а также натуральные соки, которые наполнят ваш организм витаминами. Но если вы постоянно чувствуете голод, то старайтесь чаще перекусывать. Пост — это не ограничение в количестве пище. Надеемся вы сможете выдержать весь пост и не сойдёте с дистанции на середине пути.

Материал подготовлен специально для сайта Posecretu.com

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля