ГлавнаяЗдоровье → Продукты, улучшающие зрение

Продукты, улучшающие зрение

10 Фев 2015 | Автор: |

Всем известный факт – морковь улучшает зрение. Способствует этому витамин А (по другому – каротин), содержащийся в моркови. Но морковь не только витамином «А» богата — в ней есть и витамины «С», и «Е», и «К», и « РР». А ещё она — кладезь полезных минералов – это калий, железо, йод, медь. Вот и получается, что для страдающих близорукостью, коньюктевитом, блефаритом, усталостью и болями в глазах – морковь – самое ценное блюдо.

продукты для зрения

Черника – тоже помощник в зрении. Но только, если увлекаться ею ежедневно. Черника – очень полезна для людей с проблемами зрения. В ней есть витамины С, В1, В2, яблочная кислота, марганец, янтарная и молочная кислота, пектины. Очень подходит черника тем, кто подолгу просиживает за компьютером и напрягает зрение. Если  вы уже запустили своё зрение, вам сможет помочь врач офтальмолог, к которому вы сможете записаться на сайте emportal.ru.

Она очень хороша в лечении болезней глаз, но её необходимо употреблять регулярно для достижения желаемого эффекта. Черника – это кладезь витаминов для сетчатки глаза и его нервов. Хорошо помогает улучшить зрение и зелень. Это такие травы, как кинза, петрушка, укроп. Такую зелень добавляют хозяйки во все блюда, особенно — в первые. Их очень любят жители горных районов, и, заметьте, среди них почти нет «очкариков».

Если есть возможность – нужно приготавливать свежевыжатый сок из цитрусовых, он очень помогает в улучшении зрения. Улучшит зрение и употребление морской рыбы. Она содержит жирные кислоты Омега 3, что способствует укреплению мышцы глаза и лучшему кровообращению органов зрения. Витамин «А» (по другому бета-каротин) содержат также авокадо, шиповник и желтый сладкий перец. Большое количество его также содержит щавель, шпинат, свекла, тыква, цикорий, лук-порей, помидоры, манго, папайя, персики и абрикосы.

Есть витамин «А» также в продуктах животноводства, там он представлен в виде ретинола. Это не только морская рыба, но ещё желтки яиц, масло, ветчина, жирный творог и молоко.
Можно также порадовать глазки припарками из отвара трав. Особенно, если добавить туда мёд. Народные средства всегда считались наиболее действенными, а состав – общедоступным. Нужно всего-навсего размешать мёд с крепким чаем и по пять капель закапать в оба глаза. Это и воспаление снимет, и зрение улучшит – только нужно длz наступления эффекта немного полежать после закапывания.

Не поленитесь и сделайте для лечения и даже профилактики заболевания глаз:

  • примочки из фенхеля и мёда;
  • принимайте настойку из малины (цветы и листья) внутрь и в качестве примочек (1 ст. ложка на стакан кипятка, полчаса настоять и процедить. Пить три раза в день, выпивая по 1 стакану);
  • употребляйте в пищу проросшую пшеницу (1-2 мм) в количестве 100 г в день;
  • употребляйте крапиву, особенно для пожилых людей (хороша, как в виде салатов, так и в виде настоя для примочек);
  • рекомендуется также сбор трав (очанка, алоэ, василёк), который настаивается на красном вине и мёде. Для этого возьмите 200 г листьев 3-летнего алоэ, измельчите их, добавьте 50 г травы очанки и 50 г травы синего василька (листья). Добавьте 500 г мёда и столько же – сухого красного вина. Пусть настаивается в течение трёх дней в тёмном прохладном месте.

Время от времени его необходимо помешивать. Потом подержите настой в течение часа на водяной бане. Готово! Принимать по 1 столовой ложке три раза в день — за полчаса до еды;

  • приготовьте смесь соков из равных частей: петрушки, сельдерея, цикория и морковки;
  • приготовьте для глаз промывание из настоя полевого хвоща (очень помогает при резях в глазах, ощущении песка и успокаивает нервный тик);
  • отварите пырей и пейте в течение месяца по 1/3 стакана 3 раза в день.
Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля