Если вы хотите похудеть, тогда советуем вам обратить внимание на бруснику. Последние исследования показали, что она поможет вам скинуть лишние килограммы. Сотрудники из университета в Швеции смогли доказать, что брусника предотвращает набор веса и даже в том случае если в рационе питания большое количество жирной пищи.
Был проведён 3-месячный эксперимент, который показал, что брусника снижает уровень холестерина и сахара в крови. Также нормализуется уровень инсулина в крови. Скорее всего такой эффект оказывает благодаря полезным веществам — полифенолам. Также учёные решили исследовать и влияние других ягод, оказывается чёрная смородина и черника оказывают похожее действие, но эффект слабее.