Когда у вас начинается депрессия, приходит ощущение, что все ваши начинания несут лишь только разочарование. Руки сами собой опускаются, теряется смысл что-либо делать, пропадает надежда на лучшее. Хочется отвлечься и заглушить боль. При этом одни просто уходят в себя, другие бессмысленно плывут по течению своей жизни, третьи используют другие способы отрешения. В сложившейся ситуации человеку хочется любым доступным способом заполнить душевное опустошение. Именно в этот момент борьбы между верой и отчаянием нужно найти в себе силы не подавить, а прочувствовать внутренние страдания, осознать причины вашей боли. Попытаться понять, зачем вы страдаете и пропустить через себя боль и обиду, гнев и отчаяние. И, наконец, абстрагироваться и попытаться оценить сложившуюся ситуацию взглядом стороннего человека. Тогда с вновь ожившими чувствами появится надежда.
Само слово «депрессия» является производным от слова «пресс» и, конечно же, связано с давлением. Когда к психологу приходят люди в депрессивном состоянии, напрашивается единственный вопрос: «Что вы хотите подавить внутри себя?». Не нужно пытаться анализировать и делать какие-либо выводы, нужно просто слушать и спрашивать. Как правило, человек сам способен увидеть, что же является причиной проблемы, повергшей его в прострацию. И, что удивительно и в то же время логично, люди становятся поражены, насколько в ином свете перед ними предстает так называемый «прессинг». Оказывается, человек может запросто подавлять собственные мечты и заветные желания, различные свои чувства и ощущение «самого себя». Если вы хотите ощущать себя уверенно и никогда не впадать в депрессию, тогда можем вам посоветовать тренинг «Сила Уверенности», который вы найдёте по этой ссылке http://lifeacademy.ru/. Он поможет вам обрести уверенность в себе.
Жизненный опыт индивидуален для каждого человека, а значит у каждого своя депрессия и причины ее появления. Депрессия это такое ощущение, когда кажется, что ты занимаешь не свое место в жизни. Оно возникает ввиду многочисленных разочарований и потерь. Кроме того, например, в процессе терапии, внутренняя боль и уныние может смениться на гнев по отношению к людям, причинившим ее. Таким образом, состояние депрессии является своего рода защитным барьером между чувствами и здравым смыслом человека. Депрессия оказывает давление и «прессинг» на внутреннюю жизнь и чувства человека, не дает им вырваться вовне. Однако, зная как работает этот механизм, депрессию можно побороть и иногда достаточно просто выговориться. Именно поэтому рекомендуется не замыкаться в себе, а наоборот чаще общаться с друзьями.