К сожалению, мы, женщины, страдаем головной болью в 4 раза чаще чем мужчины. Возможно, это происходит потому что, по своей природе женщины более чувствительны и восприимчивы, чем мужчины. Мы живем в постоянном состоянии шума, часто попадаем в стрессовые ситуации и вынуждены решать огромное количество задач за короткие сроки. Лишь у 3 из 10 пациентов головная боль свидетельствует о наличии других заболеваний, в остальных случаях – это следствие стрессов и напряжений. Что же делать, если нашу повседневную жизнь отравляют частые головные боли?
Давайте с вами для начала разберемся в чем разница между мигренью и обычной головной болью и как с ними бороться.
Мигрень – это неврологическое заболевание, для которого характерна нарастающая, пульсирующая головная боль, регулярная или эпизодическая, которая локализуется в одной половине головы, это заболевание сосудов. Симптомы: тошнота, слабость, сонливость. Чтобы противостоять мигрени, мы должны понимать механизм, по которому она происходит. Из-за недостаточности кровообращения в головном мозге происходит спазм сосудов, в какие участки вообще не доходит, поэтому сосуды начинают пульсировать, тем самым раздражая нервные окончания и появляется болевое ощущение.
Врачи-специалисты не отрицают причинную связь появления мигрени с генетической предрасположенностью (передается по материнской линии), также с нарушениями эндокринной системы и гормональными сбоями. Часть мигренью страдают метеочувствительные люди.
Мигрень провоцируют: стрессовые ситуации, сильные физические нагрузки, недостаток или переизбыток сна, алкоголь (особенно красное вино), голодание, малоподвижный образ жизни и постоянное напряжение. Частоту появления мигрени можно уменьшить избегая ее провокаторов.
Мигрень может усиливать все подряд: шум, свет, запахи и прочее. Когда наступает приступ мигрени начинается стаз желудка, т.е. нарушение перистатики и лекарства, которые мы принимаем уже не действуют, так как остаются в желудке, поэтому эффективно принимать лекарства только при самом первом признаке боли, пока она еще не разыгралась. Не стоит злоупотреблять обезболивающими препаратами, при употреблении их в больших количествах они могут только усилить боль или лишь ее приглушить, причину при этом не решая. Если вы страдаете мигренью, то лекарство по борьбе с ней вам может выписать только врач, т.к. обычные таблетки от головы здесь уже не помогут, нужны мигренозные препараты.
Для борьбы с головной болью, для начала вам необходимо расслабиться и дать организму хотя бы 10 минут на отдых, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, покрутить по/ против часовой стрелки шеей, сделать точечный массаж головы и гимнастику для глаз и выпейте стакан воды. Иногда чтобы снять головную боль достаточно принять расслабляющую ванну. Если из вышеперечисленного ничего не помогает то можно использовать болеутоляющие средства, такие как аспирин, темпалгин, ибупрофен, парацетомол и пр. Желаем вам не нервничать и всегда быть здоровыми!
