Специалисты из Гарвадской школы сделали интересные выводы по поводу употребления в пищу клубники и голубики женщинами. Оказывается ежемесячное употребление этих ягод снижает вероятность инфаркта. Так что вы реально можете сберечь своё сердце если будете употреблять в пищу эти вкусные ягоды. В клубнике и голубики содержатся полезные элементы — флавоноиды, которые улучшают работы сердечно-сосудистой системы. Наверняка вы о таких слышали не раз.
Такие природные соединения способствуют расширению артерии, а также не позволяют образовываться холестериновым бляшкам. В ходе эксперимента, в котором участвовали около 100 тысяч женщин в возрасте 25-50 лет, выяснилось, что употребление этих ягод хотя бы раз в месяц снижают риск инфаркта на 32%, по отношению к тем девушкам, которые эти ягоды не едят. После таких экспериментов стоит задуматься над тем, что возможно вы могли бы лишний раз покупать не чипсы и пиво, а например 500 грамм лесных ягод.
Даже если в молодости вы будете часто употреблять эти ягоды в пищу, тем самым вы оберегаете себя от проблем с сердцем в будущем. То есть вы сможете обезопасить своё здоровье уже сейчас, не нужно ждать, когда вам стукнет 50 лет. Ну а если вы не хотите есть эти ягоды, но хотите защитить свой организм от угрозы инфаркта, то советуем вам следующие продукты: виноград, тёмный шоколад, баклажаны, черника и красное вино. Они также полны флавоноидами и помогут вашему организму не допустить случая инфаркта.