Зачастую женщины идут к врачу, когда уже забеременели, но это довольно поздно. Как мы знаем, хорошее самочувствие еще не показатель здорового организма и большинство заболеваний могут протекать незаметно для обычного человека. Именно поэтому каждая женщина, готовая к сознательному материнству должна подготовить свой организм к предстоящим переменам.

Если вы всерьез стали задумываться о пополнении семейства, то значит вы нуждаетесь не только в дополнительной информации по этой теме, но и в специальных медицинских процедурах. Сегодня Posecretu.com расскажет вам, как подготовиться к беременности.

Что нужно сделать, если вы уже готовы стать мамой?

• Еще до предполагаемого зачатия нужно обязательно посетить гинеколога. Специалист поможет вам скорректировать ваш образ жизни для благополучной беременности. Будьте готовы ответить на вопросы интимного характера о прошлых перенесенных заболеваниях, беременностях, о протекании менструального цикла и контрацепции, о начале ведения половой жизни, наследственных болезнях и проч.
• Будьте готовы походить по врачам. Пройдите обследование на наличие венерических заболеваний и инфекций, анализ на гепатит В и токсоплазмоз (инфекция, из-за которой в организме появляются паразиты от недоваренного мяса и испражнения кошек).
• Сдайте общий анализ крови и сделайте необходимые прививки. Выясните, какие из них действуют по вашей медицинской карте. Переболели ли вы в детстве ветрянкой, краснухой, если нет, то обязательно их сделайте как минимум за 3 месяца до беременности. Выясните ваш резус-фактор для выявления вероятности иммуно-конфликта матери и ребенка, т.к это может привести к гемолитической болезни у малыша.
• Уже сейчас ограничьте себя от вредных привычек, вроде спиртного, курения, в том числе и пассивного, а главное от стрессов. Всё это не только может привести к рождению недоношенного малыша, но и увеличивает риск выкидыша. Приведите в порядок зубы, т.к. во время беременности проводить лечение не желательно.
• Лекарственные препараты принимайте строго по рекомендации врача. Спросите о влиянии на беременность обязательных препаратов, которые вам прописали, возможно, потребуется от них отказаться на какое-то время еще до зачатия. Даже привычный аспирин может привести к врожденной патологии.
• Приведите в норму ваш вес еще до беременности, т.к во время ее протекания голодание исключено. Избыточный вес или недобор веса намного осложняют беременность.
• Питание и витамины: конечно, должно быть сбалансированным, максимум свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов.  В большей степени за 2-3 месяца перед зачатием употребляйте железо, кальций и витамин В9, а также йод содержащие продукты и фолиевую кислоту (В96), которая снижает риск нервно-церебральной патологии у малыша. Потребление суррогатов сахара и кофеина следует исключить.
•  Физическая активность и прогулки на свежем воздухе должны быть на постоянной основе, хотя бы по полчасика, но ежедневно.

P.S.: Надеемся, наши советы помогут вам быть во всеоружии перед счастливым появлением маленького чуда в вашей жизни.