Многие девушки считают, что во время беременности их ждут страшные мучения и что им настолько дискомфортно, насколько это вообще возможно человеку. На самом деле это не так, Возможно за 9 месяцев беременности многое может поменяться: привычки, мировоззрение, любимые вещи. Сегодня мы расскажем вам, как получать удовольствие от своего положения и не потерять саму себя в этот счастливый период.
- Не делайте резких движений. Первое, что вас «обрадует» во время беременности это тошнота. Она начнёт вас мучить уже в первый триместр. Да вам придётся столкнуться с токсикозом, который будет вам надоедать, но отчаиваться не стоит. Мы будем с ним бороться, не сидеть же сложа руки. Старайтесь есть очень маленькими порциями — по много раз в день. Ешьте пищу комнатной температуры, не нужно есть горячее или холодное. Если вас тошнит сразу после пробуждения ото сна, то положите себе сухого печенья у кровати, чтобы вы могли его съесть не вставая.
Также вам крайне противопоказаны резкие движения, не нужно геройствовать, аккуратно садитесь и ложитесь, не нужно плюхаться как раньше, помните вы теперь не одна. Пейте больше воды с кислотой, в обычную воду кладите дольку лимона. Вас будут раздражать многие запахи, просто избавляйтесь от их источников. - Делайте берёзку! Во время беременности вашим ногам нужна будет постоянная разрядка. Ведь они сталкиваются с постоянной нагрузкой, которая растёт с каждым днём. Вы можете помогать своим ногам. При удобном случае старайтесь ноги поднять выше головы, чтобы немного снять отёчность. Можно сделать подставку для ног на рабочем месте, дома соорудите из пледа или одеяла рулон, на который можно положить ноги. Чаще принимайте контрастный душ.
- Будьте стильной мамой. Думаете беременность и мода понятия не совместимые? А вот и нет. Беременность — это очень красиво и в магазинах для будущих мам есть куча нарядов, которые смогут украсить вас и поднять вам настроение. Не нужно одевать куртку мужа и носить её так как только она подходит вам по размеру. Также в продаже есть куртки-трансформеры, которые вы можете носить как во время так и после беременности. Вещь должна легко одеваться и сниматься при необходимости, так как во время беременности девушки чаще посещают туалет, выберите не только красивые вещь, но и практичную.
- Ведите здоровый образ жизни. Вы можете быть активной будущей мамочкой. Совершайте прогулки по улице бодрым шагом, бежать не обязательно, но вот пройтись бодрой походкой можно. Также кушайте продукты богатые клетчаткой. Фрукты, зелёные листовые овощи, отруби, овсянка — это будут лучшими вашим друзьями ближайшее время. Пейте больше чистой питьевой воды: 8-10 стаканов в день.
- Беременность — очень красит женщину. Многим девушкам кажется, что в положении они очень не привлекательны. Их изменившаяся фигура, выглядит очень некрасиво и вообще им лучше не выходить на улицу. На самом деле это не так. Только во время беременности девушка является очень очаровательной и одухотворённой. Мона Лиза на картине так таинственно улыбается потому, что узнала, что она беременна. Поймите вы прекрасны, и скоро вы станете мамой. Не нужно выдумывать какие то нелепые вещи. Будьте счастливы в этот счастливый период и оставайтесь с вашим женским помощником http://posecretu.com
