Порой человек не в состоянии справиться с проблемой своими силами, и тогда он может прибегнуть к помощи психолога. Специалисты данной сферы сейчас приобретают большую популярность, а увлечение психологией становится частью моды. Но во всем этом изобилии важно чтобы у Вас был хороший психолог, профессионал, с которым Вам будет комфортно работать. С чего начать и как сделать выбор? На какие факторы стоит обращать внимание? Ответам на эти и другие вопросы посвящается данная статья.
Этап 1. Способ обращения
Если у вас достаточно смелости для того, чтобы записаться на личный прием — так и нужно сделать. Консультация психолога в таком режиме будет наиболее эффективна для того, чтобы понять хороший психолог или нет. Личное общение со специалистом позволит качественно разрешить вашу проблему, в отличие от другого способа — виртуального обращения. Но, если поход к психологу вы не можете себе позволить по определенным причинам (нет денег или не можете преодолеть барьер стеснения), то онлайн обращение — это тоже выход. Для общения с выбранным специалистом в Интернете вам необязательно называть настоящие имя и фамилию, присылать фотографию. Поэтому вы сможете открыто написать о том, что вас беспокоит. Подумайте, какой вариант для вас более удобен.
Этап 2. Готовность к изменениям
Перед тем, как начать общение, определите свою заинтересованность в устранении проблемы. У вас должна быть мотивация, готовность к работе с психологом — иначе будет крайне трудно. Одно дело — когда человек хочет исправить ситуацию, но не может. А если он и не хочет, и не может предпринимать меры, то помочь ему практически невозможно. Есть вариант, конечно, пойти к хорошему психологу с просьбой настроить вас на перемены, замотивировать на прохождение психотерапии. Но если за этим обращением нет искреннего желания что-либо поменять в жизни, то и результат вряд ли будет удовлетворительным. Ваша задача — определить цель и стремиться к ней, а задача психолога — помочь вам в этом. Если вы понимаете, что готовы, тогда переходим к следующему шагу.
Этап 3. Выбор специалиста
Вы можете воспользоваться рекомендациями знакомых, или найти хорошего психолога самостоятельно. Если есть возможность обратиться к проверенному специалисту, лучше так и поступить. Независимо от того, в каком формате вы собираетесь общаться (лично или по Интернету), изучите информацию о психологе. Обратите внимание на его образование, опыт работы, прохождение личной психотерапии, описание предоставляемых услуг. Вы можете заинтересоваться сразу несколькими кандидатурами, но выбрать нужно одного. Как правило, люди отдают предпочтение опытным специалистам, но и начинающий психолог тоже может оказаться компетентным и подходящим для Вас. Поэтому исключительно на рабочий стаж ориентироваться тоже не стоит, учитывайте все характеристики. Почитайте отзывы клиентов, и другие дополнительные материалы (например, статьи психолога или сообщения на форуме). Остерегайтесь мошенников и отвергайте кандидатов, которые вызывают сомнение. После того, как вы убедились в том, что специалист устраивает Вас, записывайтесь на консультацию. Сразу уточняйте стоимость и соотносите ее со своими доходами, если выбираете платного специалиста.
Этап 4. Подготовка к консультации
Перед первым визитом у вас начнутся размышления — что ожидать от приема? Вероятно, психолог Вас попросит подробно рассказать свою историю, и будет задавать различные вопросы. Это нужно для того, чтобы специалист максимально разобрался в Вашей проблеме. Также Вас могут попросить выполнить тест или нарисовать небольшой рисунок, данный метод применяется для диагностики внутреннего состояния. Постарайтесь открыться для общения и не теряться. Ведь вы стараетесь для того, чтобы получить желаемый итог от работы. Если консультация психолога ведется по Интернету, тогда не забывайте быть в сети вовремя. Дата и время назначаются заранее, хотя бывает и так, что специалист готов сразу приступить к работе.
Этап 5. Впечатления от приема
Вы уже посетили консультацию и вроде нашли хорошего психолога, но чувствуете почему-то, что не хотите продолжать? Тщательно обдумайте свое решение. Если действительно не устроил специалист, попробуйте обратиться к другому. Случается, что и вовсе пропадает желание идти к психологу. Тогда не мучайте себя, и разбирайтесь с проблемой самостоятельно. Не все способны открываться в общении другому человеку или принимать какую-либо помощь от других людей. Приобретите специальную литературу, осваивайте тематические сайты и материалы. Главное — грамотно анализировать источники информации, они должны быть достоверными. Ну а если приемом вы остались довольны, все просто – продолжайте, это значит Вы нашли подходящего хорошего психолога!