Шансы у женщины которая соблюдает режим сна намного выше при зачатие ребёнка. Женщины, которые хотят зачать ребёнка необходимо спать как минимум 7-8 часов в день. Желательно при этом ложиться спать в одно и тоже время и стараться соблюдать режим. Такой вывод смогли сделать учёные после исследования, которые провели с помощью 660 женщин, проходивших ЭКО.
Удалось выяснить, что 7-8 часовой сон способен повысить шанс зачатия на 25%, чем те женщины которые спят по 9 или больше часов, а также больше на 15% по сравнению с теми, кто спит менее 7 часов в день. Если обобщить цифры, то успешность зачатия у спавших 7-8 часов равна 53%, у тех кто спит 9 и больше часов на 43%, а у тех кто спит менее 6 часов всего 46%. Эксперты отметили, что количество сна влияет на уровень гормонов и отвечает за фертильность. Ранее уже было доказано, что женщинам работающим в ночную смену на 80% труднее забеременеть нежели тем кто работает по нормированному графику.