Учёные из Пенсильвании смогли доказать тот факт, что просыпаться рано утром не только тяжело, но и вредно для здоровья. Как оказалось такие люди чаще обращаются к врачам. Специалисты смогли собрать данные у 4000 людей в возрасте 23-29 лет. Оказывается, что ранний подъём увеличивает нагрузку на сердце. Точно такие же выводы смогли сделать учёные из Японии. Кто рано встаёт чаще попдает в больницу с инфарктом.
Очень вредно вставать рано «совам». У них биологические часы настроены таким образом, что они просто не могут бодрствовать рано утром. Дайте им поспать пару часов и они смогут чувствовать себя намного лучше. Если у вас такие же биологические часы, как у «совы», но график работы не даёт вам выспаться, советуем вам ложиться спать минут на 30 хотя бы 3 раза в неделю, тем самым вы сможете восполнить силы.