Журналисты знаменитого журнала Forbes опубликовали список полезных, по мнению экспертов продуктов питания. Всего названо 12 позиций. Все данные продукты содержат множество полезных веществ, в результате чего предотвращают от появления и развития серьезных недугов.
Итак, наиболее полезными продуктами признана черника, земляника и малина. В ягодах отсутствует жир, они богаты клетчаткой, антиоксидантами и витаминами. Данные продукты улучшают иммунитет, предотвращая развития раковых опухолей.
Следующими продуктами, которые заняли также основные позиции это бобы и орехи. Они снижают вероятность возникновения рака, а также защищают от сахарного диабета и лишнего веса.
Рыба богата жирными кислотами под названием омега-3, и полезна именно тем, что хорошо влияет на функционирование головного мозга, кровяное давление нормализуется, а также предотвращаются болезни сердца. Пекинская капуста и брокколи выводят токсины из организма, а лук и чеснок поддерживают иммунитет.
Наиболее полезными продуктами из животной пищи это свежее мясо и яйца. Причем данные продукты необходимо приобретать на ферме, а не на фабрике, где применяются гормоны.
Эксперты также поясняют, что все продукты, которые были перечислены выше, максимально полезны именно в свежем виде. А если нужна температурная обработка, то она обязана быть наименьшей.
Если вы хотите найти себе помошника в принятие решений, то интересный магический шар 8 вам как раз подойдёт.
