ГлавнаяЗдоровье → Грецкие орехи полезны для сердца

Грецкие орехи полезны для сердца

21 Июн 2013 | Автор: |

Учёные из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин выявили, что употребление в пищу грецких орехов очень сильно помогает, тем у кого проблемы с сердцем, а также тем, кто страдает сахарным диабетом.

грецкие орехи
Учёные ставили эксперименты с людьми, которые имеют лишний вес и имеют повышенный риск заболевания диабетом. Оказывается употребление всего 50 граммов орехов, на протяжение 8 недель значительно улучшают работу кровеносных сосудов. Также у людей принимавших участие в эксперименте улучшилось систолическое давление.

Грецкие орехи содержат огромное количество полезных веществ, в том числе и свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин, фенилаланин и цистин). Провитамин А, витамины Е, РР, К, витамины группы В, различные вещества и микроэлементы. жирная кислота омега-3. Не забывайте, что орехи очень калорийные так что не стоит ими злоупотреблять.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля