ГлавнаяЗдоровье → Избавляемся от усталости с помощью еды

Избавляемся от усталости с помощью еды

22 Авг 2012 | Автор: |

Йогурт с орехамиГруппа американских учёных пришла к выводу, что существуют продукты которые делают человека усталыми, а также продукты которые бодрят человека. итак, чтобы прогнать сонливость и усталость особенно с утра лучше завтракать овсянкой, орехами или семечками, а также сюда входят нежирные йогурты.

Продукты которые имеют в своём составе приличный уровень железа также являются «бодрящими» — это яблоки, гречка, фасоль, шпинат и свекла. А вот список продуктов которые наоборот усыпляют человека и делают его более вялым: сладости, алкоголь, мучные продукты в своей основе, макароны в особенности. Ещё этот список пополняет мясо индейки — из за содержания белка, слегка специфического.

Такой список поможет вам если вы страдаете от бессонницы и также людям кто хочет быть бодрым весь день, а не клевать носом целый рабочий день.

Конечно бодрость духа одной едой не установить, обязательно надо поддерживать себя спортивными нагрузками мы советуем вам  тренажер от фирмы matrix, который поможет вам зарядиться энергией на весь день. И помните в здоровом теле здоровый дух.

Метки записи:

Комментарии к записи "Избавляемся от усталости с помощью еды"

Посмотреть последние комментарии
  1. Спасибо за интересную статью! Правильное питание всегда важно! Нужно постепенно отвыкать от привычки есть сладкое. мучное и остальные вредности. Ведь когда питание сбалансировано, то даже не нужны какие-то дополнительные витамины и микроэлементы!

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля