ГлавнаяЗдоровье → Как бросить курить?

Как бросить курить?

1 Сен 2013 | Автор: |

Каждый курильщик знает, что бросить вредную привычку очень сложно, а порой просто невозможно. Многие стараются бросить, держаться некоторое время, но затем снова срываются и начинают курить. Учёные смогли установить, что является основной проблемой в этой борьбе с пагубной привычкой.

как бросить курить

Курение не только наносит вред вашим лёгким, но и вашей внешности. Желтеют ногти и зубы, а иногда и заеды на губах.  Учёные из Новой Зеландии смогли собрать информацию, согласно которой смогли выявить ряд генов, которые отвечают за эту пагубную привычку. В исследование принимали участие несколько тысяч участников возрастом до 38 лет.

  • Испытуемые начали курить в подростковом возрасте и пытались бросить неоднократно, но бросить им не удалось. Курят они практически ежедневно и у них выработалась особая никотиновая зависимость.
  • Генетический фактор начинает действовать после первой выкуренной сигареты и не действует на тех, кто ни разу не курил.
  • Те кто начинает курить в подростковом возрасте и имеют генетический фактор, имеют риск развития зависимости на 25% к 25 летнему времени, а если курить по пачке в день к 18 летнему на 43%.

Так как определить есть ли у вас генетический фактор или нет невозможно, то лучше не проверять его наличие и вообще не начинать курить. Если у вас уже есть вредная привычка, то как утверждают исследователи из США вам может помочь медитация. Правда рекомендуется медитировать по 5 часов ежедневно, такую роскошь могут позволить себе лишь единицы. Но тот кто сможет контролировать никотиновый голод у того есть все шансы расстаться с этой вредной привычкой. Женский портал советуем вам даже не начинать пробовать курить, так как потом бороться с зависимостью будет куда труднее.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля