ГлавнаяЗдоровье → Как предотвратить простуду?

Как предотвратить простуду?

13 Мар 2012 | Автор: |

простуда

В период межсезонья велика вероятность простудиться. Хоть по календарю уже и наступила весна, полноправно она еще не вступила в свои права и  за окном мы до сих пор наблюдаем зиму. Как только вы начали ощущать, что начинаете заболевать: насморк, красное горло, чихание и пр., необходимо сразу начинать активные мероприятия по борьбе с болезнью. Основной причиной простуды являются различные вирусные инфекции ОРЗ. Рosecretu.com  расскажет вам как предотвратить простуду:

  • Витамин С – главный источник борьбы с болезнью. Он в большом количестве содержится в лимонах, апельсинах и киви, только употреблять их нужно в свежем виде. При ослабленном иммунитете наш организм просто нуждается в мощном заряде витамина С, который начинает активную борьбу с простудной инфекцией.
  • Антимикробный комплекс: лук и чеснок – это наши уникальные помощники в борьбе с микробами, т.к. содержат фитонциды, которые подавляют развитие вируса. Употребляйте их в свежем виде совместно с приемом пищи, либо дышите над парами, чтобы вирусы простуды и не думали вас атаковать.  Если вас уже начали беспокоить первые признаки простуды, например, такие как насморк, то вам необходимо оперативно проводить лечебные мероприятия проверенным эффективным средством: лук и чеснок натереть на терке до образования мякоти, добавить к ним несколько капель растительного масла и обрабатывать слизистую носа при сильно насморке. Чтобы не сжечь слизистую, рекомендуется предварительно обработать нос обычным кремом, а лечебную мякоть наносить с помощью ватной палочки. Не удивляйтесь, если вы начнете чихать, это естественная реакция организма, когда он заражен вирусом. К различным назальным каплям наш нос быстро привыкает, а при таком активном лечении народными средствами насморк пройдет за 2-3 дня.
  • Мед – обладает сильным антибактериальным свойством, помогает предотвратить простуду. Только важно знать, что мед не следует добавлять в горячий чай и молоко, так он теряет полезные свойства.
  • Иммуномодуляторы – это препараты, которые стимулируют иммунитет перед эпидемией гриппа и простуд. Наиболее известными лекарственными препаратами, повышающими иммунитет являются: настойка эхинацеи и элеутеракока. Большинство иммуномодуляторов делаются именно на их основе, но стоят на порядок дороже, хотя настойка ни сколько не хуже их.
  • Избегайте переохлаждений: носите теплую одежду, всегда держите в тепле ноги, старайтесь избегать сквозняков, не пейте холодную воду – всё это является одной из первопричин появления простудных заболеваний.
  • Избегайте контактов с болеющими людьми: очень многие, не желая уходить на больничный переносят болезнь на ногах, то и дело чихая и кашляя по всюду, так легко и заразиться. Поэтому минимизируйте общение с такими индивидами, а после тактильного контакта с посторонними людьми обязательно мыть руки.

P.S.:  Рosecretu.com рекомендует вам при первых признаках простуды лечь в постель и хорошо выспаться, если у вас нет температуры, то последовав вышеизложенным рекомендациям, вы проснетесь наутро совершенном здоровым человеком. Берегите себя и будьте здоровы!

мед и лимон

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля