ГлавнаяКрасота → Как сохранить красоту и здоровье?

Как сохранить красоту и здоровье?

23 Апр 2016 | Автор: |

И находила множество как положительных, так и отрицательных сторон своей красоты, своего тела (волос, кожи, фигуры) и тут же говорила себе: «хочу стать красивой!». Легко ли этого добиться? Конечно же, нет, красота женщины и ее здоровье зависят от множества факторов.

Одним из основных факторов является правильное питание. Не многие могут похвастаться оптимальным рационом в течение дня, который будет содержать необходимое число углеводов, белков и жиров. При этом, некоторые барышни увлекаются специальными «биодобавками», покупая их у неизвестных фирм и не разбираясь, а не вредны ли они. Для сохранения фигуры, вместо диет используют таблетки, бады, всевозможные пластыри, не соблюдая режима тренировок и рационального питания. В сохранение красоты вам поможет салон Адора, специалисты которого окажут вам профессиональные косметические услуги, подробнее тут www.adorasalon.ru.

Полезные советы красоты

Как сохранить красоту и здоровье

Добиться красоты и здоровья организма этими средствами не возможно. Зачем следовать выражению «красота требует жертв», понимая его в буквальном смысле? Красота требует времени и упорства, но никак не жертв, на которые идут женщины, ложась на операцию и усугубляя здоровье химическими добавками.

Если хотите иметь красивую кожу, волосы, тело и при этом быть здоровой, просто следите за собой. Есть ряд правил, следуя которым, вы будете оставаться молодой, красивой, а также здоровой долгие годы.

Следите за питанием. Исключите из рациона вредные продукты (газированные напитки, фастфуд, слишком жирную пищу, мучные изделия и др.). Добавьте больше фруктов, овощей, орехов, каш, вареных продуктов. Следите за потреблением необходимых витаминов. Внимание!

Не смешивайте витамины. Хуже, конечно, не будет, но и ничего хорошего из этого не выйдет. Распишите, когда и в каких количествах вам употреблять те или иные витаминные добавки, чтобы не тратить впустую денег.

Занимайтесь спортом. Подтянутой фигура от одного питания не станет. Создайте для себя комплекс упражнений и посещайте хотя бы два раза в неделю тренажерный или фитнес зал. Если такой возможности нет, то занимайтесь дома.

Существует огромное количество упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной и в домашних условиях. Только не забывайте, что заниматься необходимо не чаще трех раз в неделю. Соблюдайте режим дня. Чередуйте в течение дня умственный и физический труд. Отдыхайте по мере возможности. Сон должен быть не менее 6-8 часов. И не более 10, иначе вы проснетесь разбитой и уставшей.

Не забывайте, что час, во сколько вы ложитесь спать, так же важен. Лучше всего ложиться спать в период с 9 до 11 вечера, при этом просыпаться в 6-8 утра. Тогда вы будете отдохнувшей. Утром выпивайте стакан холодной воды, чтобы проснуться.

Следуя этим нехитрым правилам, вы определенно сможете начать новую, насыщенную красками жизнь. И запомните, красота, неотъемлемая часть здоровья человека. Если вы следите за здоровьем, вы всегда будете оставаться красивой, молодой и свежей.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля