ГлавнаяДиеты → Какая диета самая безопасная?

Какая диета самая безопасная?

4 Июл 2013 | Автор: |

Сейчас лето и самое время подумать о том, что мы едим и заняться своей фигурой. Многие из вас знают, что диета может не только быть полезной для организма, но и чрезвычайно вредной, ведь вы будете отказываться от большого числа необходимых продуктов для вашего организма. Сегодня поговорим о том, какая диета самая безопасная?

самая безопасная диета
Американский специалист Элспет Стюарт смогла проанализировать большинство диет и пришла к выводу, что самой безопасной диетой является диета 5:2.

Суть диеты очень проста, вы должны 2 дня в неделю ограничивать свой рацион питания всего 500 калориями, а все остальные дни вы можете питаться как захотите, но стараясь не превышать нормы в 2000 калорий в сутки. Такие краткие ограничения организма заставляют его сжигать жировые отложения и не делать новых. К тому же 2 дня в неделю будет достаточно для отдыха почек и печени. На такой диете продержаться намного проще нежели на остальных, она не вызовет у вас депрессии и сердечно сосудистых заболеваний.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля