ГлавнаяЗдоровье → Польза и вред фисташек

Польза и вред фисташек

23 Апр 2014 | Автор: |

Знаете ли вы, что древо жизни — совсем не вымышленный экземпляр. Оно реально. Это растение, которое необычайно приятно пахнет и радует вкуснейшими плодами. Это орехи счастья (как принято считать в Китае), плоды дерева жизни — фисташки !

Полезность фисташек для человеческого организма неумолима велика. В 100 гр. орехов содержится:

  • 20 гр. белка, ценнейшего и полезнейшего источника аминокислот;
  • 50 гр. жиров, содержащих столь незаменимых для человека кислот: олеиновой, линолевой, линоленовой, пальмитиновой, пальмитолеиновой и стеариновой.
  • 25 гр. углеводов;
  • витамины группы А и Е, а так же В1, В9, В6, глицериды и крахмал;
  • и микроэлементы: марганец, магний, медь, железо, калий и фосфор.

Разберемся в пользе и вреде фисташек

Польза и вред фисташек

Убедившись в столь богатом составе, попробуем оценить питательные свойства ореха. Итак, в 100 гр. продукта — 660 калорий. Следовательно, худеющим необходимо быть на чеку. Согласно исследованиям, при потреблении фисташек суточная норма — 30-40 гр. , все остальное излишек. Из-за того, что данный орех аллерген, злоупотреблять им не рекомендуется. Делаем выводы, что здоровым людям фисташки приносят исключительную пользу, а, страдающие пищевой аллергией, употребляя фисташки, могут спровоцировать неприятные реакции: расстройства пищеварения и нарушения работы почек.

Не стоит пугаться, полезного в них гораздо больше! Регулярное потребление фисташек снижает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Основной их пользой является то, что с помощью составных компонентов, активно расщепляются холестериновые бляшки, которые вызывают затвердение стенок сосудов и дальнейшее снижение их эластичности. Кроме того, при регулярном потреблении данного лакомства, уровень холестерина снижается в разы, улучшается состав крови, а так же активизируется кровоток, отвечающий за половую функциональность (благодаря этого свойству фисташки считают афродизиаком).

Витамин молодости лютен, содержащийся в фисташках, насыщает организм витамином В и благотворно влияет на роговицу глаза, улучшая зрение.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, улучшается работа кишечника и перистальтики, а так же прекрасно очищается организм от шлаков и токсинов. Печень, в случае осложнений, начинает идеально функционировать, очищая протоки благоприятным проведением желчи. По утверждениям специалистов, фисташки снимают симптомы и даже освобождают от боли при печеночных коликах.

Чудо орехи рекомендуется принимать при болезнях дыхательных путей и тахикардии, при нервном истощении и эмоциональных всплесках, при высокой интеллектуальной нагрузке и переутомляемости.

В свою очередь масло, получаемое из плодов древа жизни, чрезвычайно полезно. Оно справедливо является активным компонентам в индустрии косметологии. Уверенно завоевав позиции лидера по омоложению и питанию кожи.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля