ГлавнаяДети → Приучить ребенка питаться правильно, когда это стоит делать?

Приучить ребенка питаться правильно, когда это стоит делать?

2 Янв 2014 | Автор: |

Здоровое питание и полноценный рацион, являются основой жизни любого человека. Долго ли вы проживете, сохраняя здоровье, если постоянно будете питаться вредной пищей? И наоборот, пока ваш рацион богат полезными веществами, витаминами и микроэлементами, ваш иммунитет под защитой. Поэтому, для человека, очень важно питаться здоровой пищей с детства.

Как же составить меню для ребенка?

Приучить ребенка питаться правильно

Первый этап, когда здоровье только закладывается, это беременность. Именно, беременным женщинам стоит уделять особенное внимание тому, что они едят. Необходимо продумать сбалансированный рацион, и при необходимости принимать специальные витамины.

Второй этап, занимает первые годы жизни, малыша. Важно вовремя и правильно начинать прикорм, отдавая предпочтение кашам, пюре и сокам, только проверенных производителей, которым можно доверять. И по возможности, те же пюре, или каши, лучше всего готовить самим.

Третий этап, это долгий период, примерно от двух лет ребенка, и до достижения им подросткового возраста. Это, как раз то время, когда вы можете и должны привить ему вкус к здоровой пищи. При этом не нужно давить, или требовать, чтобы ребенок ел только то, что вы ему скажете. Показывайте на своем примере, как важна здоровая еда. И учитесь готовить ее максимально вкусно. Тот же, грибной суп, можно сделать в виде пюре с гренками. Такой, суп гораздо вкуснее обычного, и он обязательно понравится вашему чаду.

Четвертый этап, заканчивается, когда ваш ребенок становится взрослым. Увы, это случается со всеми. И обычно, если к этому времени он не понял, что полноценный рацион и здоровое меню лучше, то переучить его невозможно. Да, вполне может быть, когда он сам создаст семью, то задумается о здоровом питании, но не будет ли уже поздно? К тому времени можно иметь уже несколько заболеваний, особенно негативно сказывающихся на ЖКТ. Подумайте, стоит ли здоровье вашего ребенка, того что раньше вы не приняли меры и не научили его правильному питанию?

Любой хороший женский журнал, даст вам такой совет: не медлите. Глядя, на то как любимое чадо выбирает в магазине пачку чипсов и кока-колу, задумайтесь и научите его, что любой, даже консервированный сок полезнее газировки. И что чипсы, еще могут привести к нехорошим последствиям. Никогда не давите на ребенка, и не требуйте от него того, что сами не делаете. Будьте ему примером во всем. Положительным примером.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля