ГлавнаяБеременность и роды → Растяжки при беременности: как избежать

Растяжки при беременности: как избежать

9 Июн 2012 | Автор: |

Растяжки при беременности

В период беременности одной из проблем, которые боятся многие мамы, это страх потерять прежнюю красоту. Одним из поводов при этом могут быть растяжки при беременности на теле. Они предоставляют собой небольшие, похожие на шрамы, полоски на теле. Когда они только появляются, они обладают синим либо красноватым цветом, а после интенсивность цвета ослабевает, растяжки становятся грубоватыми и белыми, по сравнению с обычной здоровой кожей. В такое время от них очень сложно избавиться, а порой, невозможно. Естественно, проще предотвратить растяжки, чем избавиться от них.

При появлении растяжек причиной служит разрыв соединительной ткани при сильном растяжении кожи. Обычно это может произойти в период беременности, однако возникают и по иным причинам, например, в период полового созревания, или при длительном употреблении гормональных препаратов или при различных изменениях веса. Соединительная ткань, как правило, может разорваться из за того, что в организме практически отсутствуют белки, которые делают кожу эластичной, таких как эластин и коллаген. Поэтому при профилактике появления растяжек просто так или при беременности, важно правильное питание.правильное питание во время беременности
Здоровое и правильное питание как средство против растяжек во время беременности
Это является первым ответом на вопрос о том, как избежать растяжек при беременности. Чтобы сохранить кожу эластичной и молодой, в первую очередь должно быть правильным питание, также полезно в рацион свой включить блюда из белого мяса птицы. В состав такого мяса входит много протеинов и прочих элементов, которые не дают возможность разрушаться коллагену. Жирные блюда из рыбы, из таких, как форель или лосось очень богаты кислотами омега 9, 6, 3, которые позволяют сохранять эластичность кожи. На гарнир может подойти салат овощей, зелень и капусты. Необходимо употреблять много фруктов и соков, так как именно в них содержится множество витаминов С, а он, следовательно, значительно ускоряет синтез коллагена в организме. Главное, если вы желаете избежать растяжки при беременности, потребление сахара необходимо ограничить, так как он способен между собой скреплять волокна коллагена, от этого они могут стать жесткими, что достаточно негативно сказывается на эластичности кожи.

Также, для того чтобы не было растяжек при беременности, обязательно в организме беременной женщины должны присутствовать кисломолочные и молочные продукты, которые могут обеспечить достаток кальция, а также изделия, богатые калием. Отлично помогает поддерживать эластичность кожи оливковое масло, а также витамин Е. Как правило, витамин Е назначают беременным с самых первых дней. Ведь данный витамин также называют витамином молодости и витамином красоты. Он позволяет сохранять молодой и красивой не только кожу, но и ногти, и волосы.

Косметические вещества для избавления растяжек при беременности

Пользоваться необходимой косметикой от растяжек при беременности нужно с самых первых дней. Сначала можно использовать специальный крем от растяжек, а затем перейти на масло. Эти средства наносятся после душа на участки кожи, которые наиболее подвержены растяжкам – это грудь, живот и бедра. Если выбирать между маслом и кремом от растяжек, лучше естественно масло. При его использовании кожа остается дольше увлажненной. Также в кожу живота и груди можно втирать обычное оливковое масло. Для эффективности в него необходимо добавить несколько капель витамина Е.Косметические вещества для избавления растяжек при беременности
Также можно считать, что эффективность вещества от растяжек при беременности лучше, если в состав входят витамины А и Е, эластин, коллаген, экстракт ромашки и прочие натуральные масла. Все нужно учесть при покупке косметики.
Однако, к сожалению применения косметических средств не является точно гарантией того, что растяжки не возникнут. Много зависит от предрасположенности самого организма. Однако в любом случае, даже если и возникнут разрывы при использовании косметики, то они будут менее заметными и не такими сильными, чем, если бы вы и не пользовались никакими средствами.

Если вы будете думать о том, как можно избежать растяжки при беременности, то вам можно посоветовать массаж и контрастный душ. Данные процедуры являются отличным методом в борьбе с растяжками.контрастный душ

Прежде чем все-таки следовать подобной рекомендацией, нужно проконсультироваться со своим гинекологом. Данная процедура осуществляется только с разрешением врача и только в том случае, если у вас здоровая беременность.

Контрастный душ отлично повышает эластичность кожи. Начинать контрастный душ нужно с комфортной для вас температурой. После этого воду делают горячей на 30 секунд, а потом холодной на такое же время. Если вы раньше не могли принять контрастный душ, то начинать необходимо постепенно. Нужно воду сделать слегка теплой, а потом понемногу понижать температуру. Но нужно быть предельно осторожным, прислушиваясь к собственному организму, проконсультироваться с врачом перед проведением подобной процедуры. Категорически запрещено принимать контрастный душ, если у вас присутствует угроза прерывания беременности!!!

Определенное внимание необходимо уделить области живота и груди. Делаем по 10 круговых движений душем в одну, а затем другую сторону для проблемной зоны. Можно массировать кожи под струйками воды руками, следовательно, это усилит кровообращение, а также упругость кожи.массаж во время беременности

В отличие от контрастного душа, а также здорового питания хорошим эффектом в борьбе с растяжками беременности является массаж. Обычно его можно делать после душа, на сухую и чистую кожу. Возьмите кожу указательным и большим пальцем, слегка ее приподнимите, затем немного нажать и скрутить ее до ощущения пощипывания. После этого необходимо другой рукой приподнять соседний участок кожи. Проделать можно так сантиметр за сантиметром, массируя бедра, живот, а затем грудь. Данную процедуру нужно проводить ежедневно после принятия душа.

Определенные приспособления для беременных – средство против растяжек

Если носить дородовый специальный бюстгальтер, то можно снизить значительный риск возникновения растяжек на груди при беременности. Плюсы дородовых бюстгальтеров именно в том, что они способны растягиваться по мере роста самой груди, а также помогают обеспечить ей дополнительную поддержку за счет специальных широких лямочек, а также прочих дополнительных поддерживающих деталей. Также бюстгальтеры сделаны из натуральных материалов. В результате этого не вызывают раздражения кожи груди.

Подобную функцию может выполнить также и бандаж для живота, а также специально поддерживающее нижнее белье и пояса специальные для беременных. Они помогают предотвратить обвисания кожи, следовательно, она меньше растягивается.

Скрабы специально от растяжек при беременности

Скрабы для тела предназначенные для использования в домашних условиях являются очень эффективным средством от растяжек, как при самой беременности, так и в обычное время, особенно если применять их пару раз в неделю. При применении скраба происходит отшелушивание слоя кожи, а за счет этого активизируется выработка эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность и упругость кожи. Чем глубже пилинг, тем интенсивнее будет происходить обновление кожи.

Можно готовить скрабы и самостоятельно, таким образом, они могут получиться натуральными, без разнообразных химических добавок. Для тела лучше применять твердые скрабы, с достаточно крупными крупинками, а для кожи лица необходимы мелкие крупинки для того, чтобы не повредить очень нежную кожу.
Один из наиболее распространенных рецептов приготовления домашнего скраба – это скраб на базе молотого кофе. Для того чтобы его приготовить, кофейные зерна необходимо помолоть в кофемолке, не нужно делать крупинки слишком мелкими. Молотые зерна необходимо смешать вместе с оливковым маслом или ложки сметаны. Данный скраб нанесите на мочалку и отлично помассируйте места области бедер, груди и живота. Каждую зону массируйте не менее трех минут. После данной процедуры кожу нужно помазать специальным кремом после растяжек. Вместо кофе в качестве скраба можно использовать сахар или крупную соль. нижнее белье и бандаж для беременных

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля