ГлавнаяСпорт → Рекомендации из жизни: как преодолеть сомнения, чтобы пойти в фитнес-клуб?

Рекомендации из жизни: как преодолеть сомнения, чтобы пойти в фитнес-клуб?

14 Сен 2017 | Автор: |

Приходя в спортклуб, мы хотим изменить себя в лучшую сторону – что-то подтянуть, стать стройнее, гибче, ярче. Однако, как правило, приобретя карту, многие почему-то не решаются переступить порог клуба. Так одна моя знакомая не могла сделать этого три месяца!

Наверное по той причине, что у нас в голове роятся разнообразные мысли, типа: «А что, если там меня будут обсуждать?», «А вдруг я встречу там красивого атлета, а он и не посмотрит на меня, неуклюжую и потную?». К тому же, нам просто страшно – страшно начинать.

Я прошла через такие страхи, поверьте, всё гораздо проще и люди в клубах добрее и терпимее, ведь нас всех объединяет нечто общее. Часто занимаешься, думаешь о своём, но иногда бросаешь взгляды на людей вокруг – вон бежит по дорожке пухленькая девушка, такая упорная, и хочется ей улыбнуться – мы заодно!

А вон загорелая худышка, с маникюром, с таким надменным лицом, что усмехаешься про себя – забавно наблюдать за такими попытками обратить на себя внимание. Но в действительности никто не будет и не станет смеяться над человеком, который пришёл в клуб – если пришёл, значит, ты хочешь измениться, это всегда заслуживает уважения.

 

Тут многие подобному подшучивают над собой, особенно на групповых занятиях, когда нет сил не то чтобы на 20, даже на пять повторений. И тогда приходит на помощь заводной инструктор – поднимает настроение, подбадривает, и, глядя на его горящие энтузиазмом глаза, хочется непременно довести дело до победного конца, и выйти из зала с мыслью «Да, я сделала это!».

Эти чувства стоят того, чтобы побороть лень, неуверенность и подарить свою улыбку вон тому милому инструктору бокса. В фитнес-клубе не важно кто ты, куда важнее, что ты всё-таки пришла, надела форму и устремилась по пути победительницы.

Итак, несколько советов девушкам, которые всё еще сомневаются: оденьте красивую форму, чтобы не только было удобно качать пресс, но и нравиться себе в зеркале – эффективность от занятий увеличится на 20%!

Спортивные комбинезоны для фитнеса отлично подойдут для интенсивных занятий (нигде ничего не будет выпрыгивать или оголяться), а если вы стесняетесь лишних складок в районе живота, сверху можно надеть свободную футболку.

Старайтесь никогда не задумываться над тем, что якобы окружающие подумают о вас плохо – клиенты приходят не обсуждать посетителей, а заниматься вопросами своего оздоровления. Обязательно посетите фитнес-врача – во многих клубах это бесплатный бонус на старте, вы узнаете о противопоказаниях, дабы избежать травм и не бросать тренировки.

Не стесняйтесь разговаривать с инструкторами в тренажерном зале! Многие готовы помочь, подсказать, правильно ли делаете то или иное упражнение.

И вообще, интересуйтесь людьми, здоровайтесь с ними, особенно с теми, кого видите на занятиях регулярно и не первый раз – наводите мосты! Со временем вы приобретете новых друзей-единомышленников, и это поможет вам укрепиться в выбранной дороге и не пропускать тренировки. Трудно будет только первое время, не больше месяца, а потом вы поймете, как много теряли, не решаясь начать лучшую жизнь.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля