Врачи из Университета в Ньюкасле смогли установить дневную дозу сахара. В далёком 1990 году врачи из Всемирной организации здравоохранения установили, что для мужчин дневная доза 70 грамм, а для женщин 50 грамм сахара. Но времена меняются и сейчас врачи считают, что это много.
Исследования, которые проводились в Ньюкасле помогли выяснить, что в день нужно употреблять не более 5 чайных ложек сахара или 30 грамм. Эта мера не только улучшит работу сосудов, но и оградит от диабета, а также защитит ваши зубы. При этом нужно учитывать не только сахар в чистом виде, который мы часто добавляем в кофе и чай, но и сладости, которые мы просто употребляем с чаем (конфеты, шоколад и даже газированные напитки).
Будьте здоровы!