ГлавнаяКрасота → Упражнения для мышц лица

Упражнения для мышц лица

19 Июн 2012 | Автор: |

Упражнения для мышц лица

Время от времени в мышцах накапливается напряжение, а другие мышцы, как правило, наоборот способны терять тонус. В результате этого овал лица может потерять форму, появляются ранние морщинки, а уголки губ опускаются. Для того, чтобы этого возможно было избежать, необходимо все время лицо держать в отличной физической форме, как и само тело, с помощью определенных упражнений. Для того чтобы достичь эффекта нужно выполнить упражнения. Для того, чтобы достичь эффект нужно регулярно выполнять упражнения: примерно по 15 минут в день.


Что НУЖНО делать:

  • Следует укрепить мышцы. Положить ладони на лоб, зафиксировав слегка мышцы и кожу лба, а после примерно 5 раз поднять и опустить брови.
  • Корректируем опущенные брови. Указательные пальцы нужно зафиксировать на надбровные дуги, поднять брови, задержав дыхание на 10 секунд. Все это необходимо поднять 5 раз.
  • Как аккуратно укрепляются веки? Необходимо задержать аккуратно верхние подвижные веки, попытаться открыть глаза.
  • После этого укрепляются нижние веки. Ложем пальцы на нижний край глазницы и фиксируем их. Нужно поднять глаза вверх и зажмурить нижнее веко.
  • Как предотвратить второй подбородок? Помещаем кулак под подбородком и поднимаем руку вверх, примерно в это же время пытается открыть рот, до 10-ти секунд. Повторите данное упражнение 5 раз. Теперь можно улыбнутся не разжимая губ, оттягиваем кожу шеи в них, откидывая голову назат. После этого считаем до 5. Данное упражнение необходимо повторять 20-30 раз в день.
  • Корректируем овал и укрепляем мышцы шеи. Опрокидываем голову и поднимаем лицо вверх. Приоткрываем рот и стараемся нижней губой достать до носа, считая до 10ти. Повторяем 3-5 раз.
  • Работаем со щеками. По очереди надуваем щеки, на надутые щеки давим руками, шар воздуха перекатываем во рту, губы плотно сжаты и напряжены. В течение минуты двигайте пальцы вверх-вниз.

Упражнения для мышц лица
Что не НУЖНО делать:

  • К быстрому появлению морщин может привести чрезмерная полнота или резкое похудение, недостаток сна, переутомление, стрессы, долгая бездеятельность, или наоборот, физические перегрузки. Необходимо от всех этих негативных факторов избавится.
  • Ранние морщины могут возникать при неправильном снятии или нанесении косметики, а также использовании неподходящих косметических средств с отбеливающим сильным эффектом, которые вызывают шелушение кожи.
  • Поменьше необходимо щуриться, кривляться, и не изображать неестественный смех. Это достаточно негативно сказывается на коже вашего лица.

    Интересные факты:
    Женщины, которые говорят на чисто британском английском, стареют быстрее других. Все дело в том, что для правильного произношения необходима работа всех мышц лица.
    На лице человека, как правило, 70 мышц. Своей одной частью множество мимических мышц насчитывается на костях головы, а другая влетает прямо в толщу кожи.

Упражнения для мышц лица

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля