ГлавнаяДиеты → Виноградная диета

Виноградная диета

2 Июл 2015 | Автор: |

У винограда есть много целительных и полезных свойств. Эти ягоды известны с древних времен и используются в пищу в свежем виде, сушатся, из них делают соки и вино.

Но также он является продуктом, с помощью которого можно очистить организм и снизить вес. Применять виноградную диету достаточно просто, но она считается жестким методом похудения, поэтому не может быть длительной.

Плюсы и минусы виноградной диеты

Виноградная диета

  1. Главный плюс диеты в том, что нет ощущения голода. Виноград достаточно калорийный продукт. В нем очень высокое содержание глюкозы, присутствуют органические кислоты, множество витаминов.
  2. При виноградной диете происходит не только уменьшение жировых отложений. Полезные вещества укрепляют кости, снижают холестерин, улучшают работу сердца и чистят сосуды.
  3. Вода, содержащаяся в большом количестве, избавляет от токсинов и шлаков. Существует гипотеза о том, что употребление ягоды в пищу, помогает снизить риск возникновения раковых опухолей.
  4. К минусу диеты относится то, что она подходит далеко не всем. Люди, страдающие заболеваниями желудка, слизистой оболочки рта, диабетом и последними стадиями ожирения, не могут себе ее позволить. Если вы хотите узнать всё о белковой диете, тогда можете почитать подробнее тут.

Как проводить виноградную диету?

  • За пару дней перед диетой подготавливают к ней организм. Для этого исключаются из пищи тяжелые продукты, спиртные напитки, сладости и кофе.
  • Диета рассчитана на 4-7 дней, не больше.
  • Суть диеты в том, что суточный рацион продуктов не должен превышать 700 калорий. Остальные калории восполняются съеденным в течение дня до 1,5 кг свежего винограда. Вначале употребляют основную еду, потом 200-300 гр. ягод.
  • Продукты для каждодневного приема выбираются легкие. Это может быть творог, рис, гречка, кефир.
  • Кушать рекомендовано каждые 3 часа. Много воды в этот период пить не нужно, она в избытке находится в свежей ягоде. Оптимальным количеством будет 1 литр.

Выход из диеты

После виноградной диеты очень важно правильно и осторожно из нее выйти. В первый день следует кушать те же легкие продукты, но вместо винограда добавить овощи и немного фруктов. На следующий день + вареное яйцо и баночка йогурта, заключительный день + вареное мясо нежирных сортов. Только после такого постепенного прекращения диеты, можно переходить к обычному рациону.

Уменьшить вес при виноградной диете можно на 5 кг. Только часто проводить ее нельзя, чтобы в крови не произошло повышение сахара. После употребления винограда, нужно тщательно полоскать рот, чтобы кислоты, содержащиеся в ягодах, не разрушали эмаль зубов.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля