ГлавнаяЖенские новости → Завтрак съешь на половину

Завтрак съешь на половину

13 мая 2013 | Автор: |

Как считают учёные после последних исследований — завтрак нужно есть не весь. Если вы решительно собрались худеть и не перед чем не остановитесь, то для начала сократите свой завтрак ровно на половину. Такие выводы смогли сделать сотрудники Кембриджского университета и представить свой подробный отчёт на Европейском конгрессе, где обсуждались проблемы ожирения.

половина завтрака
Учёные в ходе эксперимента смогли выяснить все прелести этого метода. Группу из 33 человек разделили на 3 группы, одним давали обычный завтрак, второй группе те же продукты, но меньше на 20%, а третьей группе ровно половину завтрака и что же получилось?

Затем после завтрака учёные наблюдали за питанием испытуемых, оказывается, что задав себе тон для питания группа, которая меньше всего ела на завтрак, меньше всего ела и на обед и ужин, но только уже самостоятельно. Они наедались меньшими порциями, при этом съедали меньше в среднем на 270 калорий.

Такие изменения калорийности еды в день, могут отлично помочь вам если вы собрались избавиться от лишнего веса. Нужно всего лишь отказаться от банана или одного шоколадного батончика и вы увидите результат достаточно скоро.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля