ГлавнаяЗдоровье → 10 продуктов для здоровья и красоты

10 продуктов для здоровья и красоты

29 Ноя 2011 | Автор: |

Здоровье – это самая большая ценность для человека. От здорового питания зависит наш внешний вид, работоспособность и конечно настроение. Кратко и ёмко о полезной пище можно сказать, что это минимум вредных жиров и быстрых сахаров. Какие же продукты дарят нам здоровье и красоту?

  1. Огурец – способствует усвоению белков животного происхождения, богат кальцием
  2. Капуста во всех видах: обычная белокочанная, цветная, броколли и др Капуста богата клетчаткой, активно используется во всех популярных диетах, т.к. способствует снижению веса.
  3. Фасоль – продукт богатый белком, который может заменить мясо, содержит калий. По содержанию белков фасоль превосходит баранину, курятину и даже творог.
  4. Сардины – это рыба в 100г которой содержится дневная норма белка и жирных кислот, которые усваиваются быстрее чем животные белки.
  5. Грецкий орех – в нем содержатся биологически активные вещества, которые положительно влияют на состояние сосудов головного мозга, способны снимать нервное напряжение, обладает бактерицидными и ранозаживляющими свойствами, способствует нормализации работы кишечника. Дневная норма 4 шт.
  6. Гранат – этот алый фрукт повышает гемоглобин в крови и снижает высокое давление и укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос.
  7. Рис – не содержит глютена как в пшенице, поэтому совершенно не аллергичен, рекомендован людям, страдающим гастритом и язвой желудка, способствует похудению.
  8. Козье молоко – богатое веществом под названием кобальт, которое входит в состав витамина В12, способствует улучшению обмена веществ, по количеству полезных микроэлементов опережает коровье молоко.
  9. Отвары из тимьяна и барбариса – полезны тем, что они бодрят и тонизируют на целый день, снимают отечность вокруг лица и улучшают цвет лица. Отвары рекомендуются при заболеваниях легких, пищеварительного тракта, слизистой полости рта и горла.
  10. Биологически активные добавки – восполнят содержание тех витаминов, которые вы не можете получить с пищей и помогут вам закрепить эффект.

Помните о 10 продуктах для здоровья и красоты и результат не заставит себя ждать!

только натуральные продукты

только натуральные продукты

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля