Как оказывается арбузный сок очень полезен для спортсменов. В арбузе есть редкая аминокислота L-цитруллин. Она помогает сосудам расшириться и помогает избавить организм от молочных кислот, которые не лучшим образом на него влияют. За счёт этих свойств арбуз помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок.
Учёные из Технического университета Картахены проводили ряд исследований, целью которых было выяснить как арбузный сок влияет на организм спортсмена, после тяжёлых физических тренировок. Примерно за час до тренировки спортсменам дали арбузный сок, сок с аминокислотами и плацебо.
Результат оказался интересным, арбузный сок и сок с аминокислотами помогли спортсменам восстановиться в несколько раз быстрее, а также помогли снять боли в мышцах. Но лучше всего результат показал именно простой арбузный сок. Так, что теперь вы знаете, что поможет вам снизить усталость после тренировки и снять боль с ваших усталых мышц.