ГлавнаяКрасота → Двухразовое питание поможет вам стать стройнее

Двухразовое питание поможет вам стать стройнее

27 Июн 2013 | Автор: |

Мы всегда слышали о том, что нужно есть часто, но маленькими порциями, сейчас специалисты смогли найти доводы и в пользу другого варинта питания, который способен вам помочь похудеть. Было проведено исследование, в котором участвовали полные люди с сахарным диабетом, имеющие 2 тип диабета. Одна группа питалась 2 раза в день (они завтракали и ужинали, но пропускали обед), вторая группа ела столько же еды, что и первая группа, но только принимали пищу 6 раз в день.

стройная фигура

Каким же оказался результат исследования? Оказывается у тех, кто ел всего 2 раза в день индекс массы тела упал на 1,23 пункта, а вот у тех, кто ел по 6 раз в день упал на 0,82. Во время работы учёные руководствовались давними исследованиями, которые показали, что частое принятие пищи способно контролировать аппетит, а не потерю веса. Также учёные выделили завтраки, как главный момент в питание, именно к ним нужно относиться с особым вниманием. Самое лучшее время для завтрака с 6 до 10 утра.

Поэтому если вы желаете скинуть вес, вам нужно помнить о том, что просто разбить свой ежедневный рацион на мелкие порции — это мало для того. чтобы обрести хорошую фигуру. Вам нужно будет как минимум отказаться от мучного и сладкого, а также регулярно заниматься спортом, не меньше 2,5 часов в неделю. Надеемся наши советы помогут вам в борьбе за стройную фигуру. А если вы хотите не только быть стройной, но ещё и стильной, тогда советуем вам покупать одежду в интернет-магазине Lamoda, тем более сейчас можно получить промокоды на скидку в Lamoda, спешите, а то все закончатся.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля