ГлавнаяКрасота → Главные причины старения

Главные причины старения

24 Июл 2012 | Автор: |

причины старенияПод старением приятно понимать процесс утрачивания жизненно важных для организма функций. Происходит снижение способности организма приспосабливаться к воздействию окружающей среды, обмен веществ нарушается в активном режиме. Мышцы человека становятся дряблыми, образуются морщины и появляется седина волос.
Процесса старения не возможно избежать никому. Просто кого-то эта проблема может коснуться рано, а кто-то до глубокой старости будет выглядеть молодым. Все зависит от организма каждого человека.
Теории старения.
Объяснить истинную причину старения не может никто. В процессе многолетних исследований ученым удалось выявить лишь предположительные гипотезы, которые могут объяснить наступление старения.
Первые признаки старения развиваются вследствие прекращения деления клеток. Каждая клетка организма имеет определенный жизненный цикл, в результате которого она делится и обновляет старые отмершие клетки. Происходит такое обновление клеток в среднем семьдесят раз. И как быстро истечет время этих обновлений, зависит от конкретного состояния организма. Если человек не следит за здоровьем, подвержен воздействию вредных привычек и опасных факторов среды, клетки организма работают в ускоренном режиме, быстро исчерпывая свой ресурс.
Так, частый загар для получения бронзового оттенка кожи ведет к преждевременному старению.
Если факторы окружающей среды вызывают чрезмерное повреждение клеток, то они начинают самоуничтожаться. Происходит это из-за опасности для организма образования опухолевых клеток. Организму поступает сигнал о нарастающей опасности и происходит очистка поврежденных клеток. Иногда этот процесс происходит настолько стремительно и интенсивно, что захватываются и соседние здоровые ткани.

Такому влиянию подвержены печень, бронхи и легкие человека. В частности, эта опасность грозит курильщикам. Атеросклероз способствует поражению кровеносных сосудов. Такое же разрушительное действие оказывают инсульты и инфаркты.
Какую роль в старении играют гены?
Генная теория привлекает к себе множество ученых, стремящихся добиться больших результатов в исследованиях различных патологий и заболеваний. Если когда-нибудь ученые смогут определять ген, отвечающие за старение организма, старость станет нам не подвластна.
К сожалению, пока это лишь желания. Но отдалить от себя процесс старения вы можете и сами, проанализировав и, при необходимости, пересмотрев в корне свой образ жизни. Доказано, что стрессы являются основной причиной развития болезней, в том числе и старения. Постарайтесь оградить себя от излишних расстройств и нервных встрясок. Каждому организму необходим полноценный сон и отдых.
Снижение физической активности также способствует преждевременному старению. Неправильное питание и отсутствие движения приводит к отложению жировых клеток на жизненно важных органах человека. Они перестают справляться с основными функциями. Пересмотрите свой рацион и уделяйте занятию спорту около 30 минут ежедневно.
табачные изделия и алкогольные напитки также подрывают систему организма. Одна выкуренная сигарета способствует сокращению жизни человека на 8 минут. А сухое вино, выпитое в количестве, большем одного бокала – сокращает жизнь на 24 часа. Обернитесь назад, удастся ли вам вообще подсчитать, сколько лет вы уже потеряли?
Сахар. Его потребление следует сократить. Это настоящий яд замедленного действия. Но не вздумайте заменить его подсластителем, который таит в себе еще больше опасности.

Прочитать о том как приготовить по-настоящему вкусные салаты вы можете не сайте http://cooking.ua/recipes/recepty-salatov. Тут всегда отличные статьи на тему кухни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля