ГлавнаяПолезные советы → Как бороться с хронической усталостью?

Как бороться с хронической усталостью?

13 Фев 2013 | Автор: |

В современном мире, где люди работают по 10-12 часов, плюс многие ещё тратят уйму времени на дорогу — хроническую усталость уже не замечают. Конечно же больше всего ваш организм устаёт на работе и с этим ничего не поделать. Оказывается стресс и усталость оказывают более пагубное воздействие на женский организм, нежели мужской.

хроническая усталость - как бороться

Почему нервничать и переживать опасно?

Американские учёные смогли прийти к выводу, что стресс намного страшнее для женщин после очередного эксперимента. Было изучено практически 2000 тысячи девушек, после чего стало ясно, что стресс и хроническая усталость провоцируют различные заболевания сердца. Учёные смогли разделить девушек и их виды работы на две группы.

  • Девушки к которым предъявлен повышен повышенный контроль и которые несут большую ответственность.
  • Девушки, которых не сильно нагружают на работе и они имеют не высокий уровень ответственности.

Как оказалось представительницы первой группы после 10 лет службы практически все имеют проблемы с сердцем, а некоторым даже приходится обращаться к хирургу за помощью. Вторая же группа не отличилась такими «достижениями». Оказывается лишний стресс, курение, чтобы успокоиться, постоянный тотальный контроль со стороны начальства очень пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему, что приводит к таким плачевным последствиям.

Почему же девушки так сильно страдают такими заболеваниями из-за переживаний. Оказывается у женщин сердечные приступы переносятся немного иначе чем у мужчин. Женщины не чувствуют болей в области сердца и они думают, что проблем с сердцем нет. Вместо этого у них болит шея, спина, челюсть, но только не спина.

Как же избежать сердечных приступов и их последствий?

Конечно для начала нужно начать меньше волноваться. Подумайте о том, что даже если вы совершите какую-то ошибку ничего страшного не произойдёт — никто вас не убьёт. Если вы ощущаете, что не высыпаетесь, ощущаете боли в мышцах, повышенную утомляемость то скорее всего вы подвержены хронической усталости. Вы можете её побороть с помощью изменений в голове и ещё добавлением тренировок. Да-да, именно физические нагрузки помогают снять стресс, а также убрать психологическую нагрузку.

Если у вас большие нагрузки, постоянно испытываете стресс на работе то советуем вам заниматься спортом. Причём можно любым видом, главное нагрузка на организм. Плюс будьте проще и люди к вам потянутся. Такими простыми методами вы сможете победить хроническую усталость. Также привести вас в порядок может эффективная антивозрастная сыворотка, которую вы можете сделать прямо у себя дома.

Материал подготовлен специально для женского онлайн журнала Posecretu.com

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля