ГлавнаяЗдоровье → От чего зависит длительность сна?

От чего зависит длительность сна?

24 Фев 2013 | Автор: |

Постоянно многие учёные спорят об оптимальной продолжительности сна, после которой человек будет чувствовать себя хорошо. Цифры всегда меняются и очень сильно варьируются. Но недавнее исследование учёных из Австралии нашли ответ, почему такой сильный разброс получают разные специалисты.

девушка спит

Были проведены исследования в Австралии в которых приняли большое количество молодых и здоровых людей. Как оказалось продолжительность сна колеблется по синусоиде и никак не зависит от внешних факторов: работы, активности человека, состояния психики и другого. Просто в одно время человеческому организму нужно  на отдых меньше время, а в другой больше. Период синусоиды составляет от 2 до 18 дней.

Это открытие смогли подтвердить и другие учёные, о которых мы писали в статье — Февраль является худшим месяцев для сна. Напомним, что февраль признан самым худшим месяцем в году для отдыха. Человеку нужно на 8 минут больше времени для того, чтобы заснуть. В феврале нужно 56 минут для того, чтобы уснуть, а в другие месяцы 48 минут. Конечно это сильно влияет на самочувствие человека, особенно слабой половину человечества. На эти показатели влияют солнечный свет и погодные условия. Ждать осталось недолго ведь в марте всё изменится аж на 16% улучшиться качество сна.

Получается нам не стоит привязываться к общепринятым нормам. У каждого своя норма сна. Если вы хотите выспаться, но сегодня проснулись на пару часов раньше и не можете больше заснуть не нужно из-за этого сильно переживать. Поверьте, через пару месяцев ситуация изменится в лучшую сторону.

Вы можете заказать отличные мужские костюмы и пиджаки на сайте http://www.fabrika-aivengo.ru/ по самым доступным ценам. Мужские костюмы от фабрики Айвенго это отличный подарок для вашего мужчины.

Материал подготовлен специально для женского сайта Posecretu.com

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля