ГлавнаяЗдоровье → Жирные продукты делают вас сонными

Жирные продукты делают вас сонными

15 мая 2013 | Автор: |

Если  вы стали замечать, что вы постоянно зеваете на работе и испытываете чувство сонливости и усталости, то скорее всего вам нужно пересмотреть ваш рацион питания. Не стоит злоупотреблять жирными продуктами, мало того, что они вредны для здоровья, так они ещё и жизненные силы будут отнимать.

сонная девушка

Учёные из Пенсильванского медицинского учреждения недавно провели у себя небольшое исследование, в котором приняло участие 30 мужчин и женщин разных возрастов. Участникам представлялось разное по составу белков, жиров и углеводов меню. Чтобы получить более объективную картину проводились множественные тесты, так что это не результат однодневного исследования. В ходе испытания изучались формы латентного сна, которые способны дать информацию о желание поспать. Многие любят поспать в обеденное время, конечно при условии, что у них есть возможность.

Как оказалось только углеводы и жиры влияют на сонливость человека. Те люди, кто часто любит употреблять в пищу жиры, часто испытывают чувство сонливости, а вот те, кто больше ест углеводов наоборот чувствует себя очень бодрым. Если вы хотите чувствовать себя бодро и проводить день полноценно, тогда советуем вам есть больше фруктов, овощей, кисломолочной продукции и побольше зерновых продуктов. Желаем вам хорошего дня!

Если вы любите поспать, тогда советуем вам посетить сайт матрасов, где вы сможете подобрать подходящий для вас матрас, на котором ваш сон будет крепким и здоровым. Огромный выбор и доступные цены не оставят в вас сомнения по поводу того, где можно купить матрас.

Метки записи:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля