Существует мнение, что с возрастом мужчины становятся более привлекательными для представительниц слабого пола. Но ни один мужчина не согласится на морщины или седые волосы добровольно. Конечно, сейчас можно обратиться к пластическим хирургам, для этого посетите сайт q-wel.com/plasticheskaya_hirurgiya, там вы найдёте исчерпывающую информацию, но большая часть сильного пола считает это неправильным. Зачем обращаться в специализированные клиники, если аналогом профессиональному лечению является ведение здорового образа жизни, и, придерживаясь его, можно забыть о таких трудностях, как морщины или проблемы с сосудами?
Чтобы сохранить молодость в своем теле, мужчины должны придерживаться следующих советов от специалистов:
- Не употребляйте наркотические вещества и не курите. Желаете получить морщины в раннем возрасте? Сигареты – это лучший способ состарить свою кожу.
- Не налегайте на алкогольные напитки. Каждое возникающее после алкогольного вечера похмелье старит ваш организм. Да и кто захочет общаться с человеком, который выглядит как реклама лекарственных препаратов от похмелья?
- Регулярно занимайтесь спортом. Кардиотренировки укрепляют ваше сердце и предоставляют всем органам необходимый объем кислорода и многочисленных питательных веществ. Еще можно использовать для растирания жесткое полотенце, и стать регулярным посетителем массажного салона в тех же целях. Отдельное внимание стоит уделить растяжке — это позволит забыть о проблемах с суставами.
- Для правильного функционирования желудка и кишечника необходимо постоянно добавлять в привычный рацион питания цельнозерновые продукты, такие как овсянка, гречиха и т.д.
- Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Ультрафиолет, как и курение, является причиной преждевременного появления морщин. Если есть вероятность длительного пребывания на солнце, запаситесь солнцезащитными средствами.
- На сон должно тратиться не меньше 6 часов в сутки. Да, в молодые годы хочется бодрствовать 24 часа в сутки, чтобы не упустить ничего важного в жизни. Но организм, рано или поздно, истощится, и тогда вы вспомните о пользе сна. Ложиться спать и вставать желательно в одинаковое время ежедневно. Это приучит вас к дисциплине, и настроение с утра будет более позитивное.
- Не принимайте стероиды. Прием таких средств, возможно, и поможет вам быстро нарастить мышцы, но подорвет ваш гормональный фон.
- Регулярно занимайтесь сексом. Во время полового акта вырабатывается большое количество тестостерона, который укрепляет кости и мышечную ткань. Секс также укрепляет сердце и помогает при депрессии.
- Следите за приемами пищи и количеством употребляемой воды. Не ешьте лишнего и не заставляйте организм находиться в состоянии обезвоживания напрасно.